Hygieneregeln

Teilnehmerzahl
Je nach Raumgröße sind maximal 15 Teilnehmer*innen für SiJo Yogakurse zulässig und alle sonstigen Kurse maximal 25 Teilnehmer*innen  + Lehrer.

Anwesenheit
Du kannst nur an den Yogastunden / Kursen teilnehmen, sofern Du die Teilnehmerliste, mit Namen, Anschrift, Geburtsdatum und Telefonnummer ausgefüllt hast oder mir die Daten per Messanger (gerne per WhatsApp) bei / unmittelbar nach Deiner Kursanmeldung zusendest, damit Dein kostbares Zeitfenster für solch notwendige Formalitäten nicht verloren geht.

Gesundheit
Wenn Du Symptome einer Atemwegserkrankung hast, bleibe unbedingt zuhause. Falls Du niesen oder husten musst, nutze Deine Armbeuge.

Hygieneregeln

Bitte desinfiziere Deine Hände vor Eintritt des Kursraumes. Desinfektionsmittel hierfür befinden sich im Eingangsbereich. Bei Kontaktfreiheit oder Einhaltung eines Mindestabstands von 1,5 Metern sind größere Gruppen zulässig. Ich begrüße Dich mit Maske, unterrichte aber ohne. Wenn Du selbst beim Üben eine Maske tragen möchtest, kannst Du das gerne machen.

Das Tragen von Mund- und Nasenschutz ist Pflicht im Eingangsbereich. Auf der Matte ist keine Maskenpflicht! Falls Hand-On gewünscht, setze ich dies mit Mundschutz und entsprechender Händedesinfektion gerne um. Die Räumlichkeit wird ausreichend gelüftet. Die Umkleiden sind mit max 2 Personen nutzbar. Bitte komme möglichst schon in sportlicher WohlfühlKleidung. Bitte stelle Deine Tasche an den Wandbereich. Handy während der Einheit im Stumm-/FlugModus !

Yogaequipment

1. Bitte Deine eigene Matte mitbringen, denn es ist leider nicht möglich, meine vorhandenen YogaMatten in einem KurswechselZeitfenster von 15 Min so zu desinfizieren, dass sie wirklich keimfrei wären. Auch mit mitgebrachtem Handtuch abdecken reicht leider nicht. Falls Du noch keine eigene Yogamatte besitzt, sprich mich im Vorfeld einfach an (Message, eMail, Tele).
2. Bring bitte Deine eigene Decke mit.
3. Bring bitte Deinen eigenen Gurt mit. Alternativ geht auch Gürtel, Schal oder Handtuch.
4. Bring bitte Deine eigene Blöcke mit.
5. Für eventuelle Benutzung der Bolster & Sitzkissen ist ein zusätzliches Handtuch oder ein Kopfkissenbezug mitzubringen.
6. Du kannst Dir aber natürlich gerne eigene Hilfsmittel mitbringen.

Dass wir uns alle häufig die Hände waschen, ist ja klar.

1. Seife, Desinfektionsmittel & Papierhandtücher sind vorhanden.
2. Desinfektionsmittel muss direkt nach dem Kommen benutzt werden.
3. Die Reihenfolge der Hygienemaßnahmen ist gemäß der Infektionsverordnung: Erst desinfizieren, dann gründlich mit Seife reinigen.

Alle Griffflächen wie Türklinken, Lichtschalter, Toilette, Garderobe und Oberflächen werden ausreichend desinfiziert. Du kannst den Kursbereich erst betreten, wenn die Teilnehmer*innen der vorherigen Stunde diesen verlassen haben _ bitte warte so lange draußen. Bitte sorge auch im Eingangsbereich/ Flur zu den Toiletten für Abstand. Die Hygieneregeln werden, falls erforderlich, aktualisiert. Bitte regelmäßig lesen.

Bitte denk daran, Dein Immunsystem durch entsprechende Maßnahmen, wie gesunde Ernährung, Bewegung an frischer Luft und auch Entspannungsinseln zu unterstützen, so dass wir alle weiterhin gesund bleiben.

Eure Silke Jost