Willkommen im Jahr 2025 – Dein Jahr für Gesundheit, Balance und innere Stärke!

2024 war ein Jahr voller Wachstum, Begegnungen und Inspiration. Jetzt freue ich mich, dir mein erweitertes Angebot für 2025 vorzustellen – voller Möglichkeiten, dich mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Herzen zu verbinden.

SiJo YOGA – Dein Yoga-Programm für Balance und Gesundheit
Tauche ein in meine wohltuenden Yoga-Kurse, die dich dabei unterstützen, mehr Energie, Entspannung und Verbindung in deinen Alltag zu bringen:

– Soul Flow: Fließende Sequenzen, die dich mit deiner inneren Kraft verbinden und dein Selbstvertrauen stärken. Erfahre, wie du mit dynamischen Bewegungen und sanften Flows eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufbaust.

– Prana Flow: Atem und Bewegung im Einklang – für mehr Lebenskraft. Lerne spezielle Atemtechniken, wie die Wechselatmung oder tiefe Bauchatmung, die deinen Energiefluss aktivieren und dich revitalisieren.

– Energy Flow & Meditation: Dynamik trifft auf innere Ruhe. Genieße kraftvolle Bewegungen, die nahtlos in eine beruhigende Meditation übergehen, um Stress abzubauen und Klarheit zu finden. Ideal für alle, die ihren Geist fokussieren und ihre Energie harmonisieren möchten.

– Healthy Back: Yoga für einen gesunden und starken Rücken. Durch gezielte Übungen wie sanfte Drehhaltungen und Stärkung der Rückenmuskulatur werden Verspannungen gelöst und Schmerzen vorgebeugt.

– Deep Relax: Tiefenentspannung für Körper und Geist. Mit geführten Meditationen, sanften Dehnungen und Atemübungen wie der 4-7-8-Technik kannst du loslassen und neue Kraft tanken.

Alle Kurse sind sowohl live in meinem Yoga-Studio in [Standort] als auch online verfügbar – damit du deinen Raum für Yoga immer und überall finden kannst.

Workshops 2025 – Tiefenentspannung und Energie tanken
In meinen Workshops erwarten dich intensive Erfahrungen, die dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Klarheit unterstützen:

– Reise zu deinem wahren Selbst: Eine intensive Erfah*rung basierend auf dem Chakrensystem – ideal für Menschen, die bereit sind, tiefer zu gehen. Entdecke, wie die Arbeit mit deinen Energiezentren zu innerer Balance führt.

– Leichtigkeit leben: Stress abbauen, Erschöpfung lösen und durch gesunde Routinen, Yoga und nährende Ernährung neue Energie finden. Besonders geeignet für Menschen, die nach Burnout oder in Phasen der Erschöpfung neue Kraft aufbauen möchten.

– Open Your Heart: Ein Workshop für mehr Selbstliebe und Herzöffnung. Lerne Übungen und Meditationen kennen, die dein Herzchakra aktivieren und emotionale Blockaden lösen.

– YinYang Yoga – Go with the flow: Balance von Ruhe und Dynamik. Erlebe eine Kombination aus sanftem Yin Yoga und dynamischen Yang-Sequenzen für körperliche und geistige Ausgeglichenheit.

Neu: Holistic Mentoring – Dein ganzheitliches Coaching online und vor Ort
Ich begleite dich auf deinem ganzheitlichen Weg zu mehr Selbstwirksamkeit, innerer Ruhe und persönlichem Wachstum.

– Live oder online, individuell auf dich abgestimmt.

– Mit Methoden aus Yoga, Meditation und meiner Erfahrung als Mentorin biete ich dir einen Raum für Reflexion, Klarheit und Entwicklung.

Wie kann ich dich begleiten?
Mein Herzbusiness ist es, dich sanft und individuell auf deinem Weg zu unterstützen – sei es in einem meiner Yoga-Kurse, Workshops oder im Holistic Mentoring. Schreib mir einfach eine E-Mail oder ruf mich an, um deine Fragen zu klären oder dich anzumelden.

Fröhlich herzlichen Gruß und bis bald,
Silke